患有拖延癌怎么办？怎么治疗拖延癌的方法

冬天已经离去，夏天还会远吗？最近天气异常的好，晴空万里，万物开始复苏，非常适合郊游，踏青，真的有一种走出去拥抱大自然的冲动。之心博客也已经把冬天的作息时间调整了过来，想利用早上的时间去做一点自己喜欢的事。好吧，扯得有点远了，来说说今天的正事，前几天在浏览qq空间动态的时候，发现一个关键词：拖延癌。这可以说是大家的通病，那么今天就来谈谈我理解的拖延癌。

患有拖延癌怎么办？在各大报纸杂志社和网文中我们经常看到“拖延癌”一词，也时常看到有些人为自己贴标签：拖延癌患者。顾名思义，就是生活和工作上做事拖拖拉拉，一推再推。把早就该做的事拖到最后才去完成。拖延癌也是执行力低下的表现，几乎每个人都患有不同程度的拖延癌，由于每个人都有骨子里的懒惰和贪图享乐的天性，因此患有拖延癌也是情理之中的事，不必忧心忡忡。

那么怎么治疗拖延癌？首先，需要明白一点拖延癌不是什么绝症，没什么大不了的，是可以治愈的。其次，分析找出自己造成拖延癌的原因，然后再对症下药。只要给自己制定合理的日常计划，并认真去落实，就能得到明显改善。下面之心博客就为大家推荐三种治疗拖延癌的方法。

一，作息时间

治疗拖延癌从不赖床开始，早上闹钟一响，随手一关接着睡。这是很多人都有的不良习惯，结果一睡过了点，导致一天安排的每件事往后推。如何改善？闹钟响了之后做一件可以驱赶睡眠的事，比如我会上qq，微信看看里面的动态和自己关注的公众号内容。当然，大家可以根据自己的情况来决定做什么，或者是看一小会书，也可以哼一首歌等等。

二，学习和工作计划

现实中很少有人对自己的日常安排做过周详的计划，大多都是记在心里的。其实，做好日常计划的安排有助于提高工作效率，也能有效治疗拖延癌。拆分每天的任务，把当天要完成的任务做成表格，详细到具体时间甚至几点几分。如果没有完成就加班吧，经常给自己施压，促使自己去完成当天的任务。

三，尽量少玩手机

有不少手机控，低头族不管在餐桌上还是聚会上，甚至学习和工作中，手机从来都不曾离开过手心，总是忙于聊qq，刷朋友圈刷微博，严重影响了日常工作任务的推进，使学习和工作效率不断下降，当天的任务一拖再拖。所以，治疗拖延癌必须切断这些干扰我们工作和学习以及集中注意力的渠道。

以上就是治疗拖延癌的三种方法，大家只要严格按照上面的方法执行，拖延癌就一定能得到改善。另外特别提醒自由职业者或网赚人员，可以说是独立的个体，没有任何人管，工作完全靠自律，非常容易患上拖延癌，所以更应该制定日常工作安排表来约束自己。