写作焦虑处理方法

每次提笔前都思绪万千，拿起笔对着空白本子却连第一句也不知怎么写下去，相信很多人都有类似经历吧，其实这就是写作人的通病——写作焦虑。

写作焦虑很像画家画画，很想画好，但就是下不去第一笔。产生写作焦虑的原因多种多样，比如：想不出来、没有方向，但最主要还是来自于想要完美的写作。

那怎么处理写作焦虑？

画家在画画之前，先画一个“画稿”。把所有的想法，全画在“画稿”上。再把它改成能用的画图方案，完成最后的画作。

写作也是一样，先解决有无，再追求精细。做比完美重要，与其思来想去，不如先走几步看看。

所以，想到什么写出来再说，先写出来一篇烂稿子，再逐渐修饰，先有数量再有质量，先让心理上有优越感，才能摆脱焦虑，从而可以更从容的解决问题。

以我自己为例，在写作前，我一般会定一个主题和目标，围绕这个目标去拆分可以写的内容，想到什么有意思的词句不管通不通顺有没有用，先写上，后面差不多了再打磨捋顺，多读几遍，稿子就出来了。

在写（方案、总结等）的时候，我常用的方法如下:

1，先找资料，进行思想的碰撞。在任意时间都可以思考，比如走路、做饭、洗碗、洗澡的时候。

2，选一个特定的时间，把思考的结果一条一条按照自己舒服的方式记录下来。

3，最后一步才是动笔写作。整理和完善思考记录，形成最终的大稿即可。

总之：

写作这件事，就像健身、练武一样，太多思前想后只能阻止自己进步，只有伸手去练，付诸实际行动，才会达到自己目标期望，动笔开始写吧！