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想要改变,请先从接纳开始

8 人参与  2020年11月21日 20:05  分类 : 好文分享  评论

这两天在看对《财富说是》这本书,有了很深的心得体悟,昨晚和老公交流看书心得,老公说进步很大,所以今天决定写出来和大家分享。

想要改变,请先从接纳开始

现在社会物质丰富,选择也更多元化,生活和工作环境也越来越舒适,可是为什么我们依然会深受负面情绪的困扰?

1 ,改变可以改变的,接受不能改变的

我出生在农村,深受重男轻女的思想侵害。

这么多年,我一直都很想改变父母的思想,很想让他们知道女孩和男孩都一样。

所以我拼命工作、赚钱,从工厂打工到自由设计师,再到创业者,从月收入几百,到月收入几千,再到月收入几万,都没能改变父母的思想。

但我还是不死心。

父母一直要求我要在经济上照顾我哥,却从来没有要求我哥要对我好一点,记得我哥买房子和我借钱,其实我当时也没有钱,但是我不敢拒绝,我害怕父母失望,所以我打肿脸充胖子,到处借钱给他们买房。

哪怕这样也没有得到父母的认可,我很无助,但是还是拼命的想要证明女孩也可以很优秀。

但是最让我绝望的是,我通过自己的努力,买了房和车,想用此来证明我的优秀,企图得到父母的认可和爱。

但是不但没有换来父母的认可,反而得到的是一顿批评。

父母说我一个女孩子干嘛要买这么贵的车,为什么不能买个便宜点的,给我哥也买一辆,说我哥比我更需要车。

还说等将来我结婚,又是房又是车的带过去,多亏,甚至还说我是赔钱货。

当时的心情,我实在找不出语言来形容,那一刻我才明白,无论我怎么努力,父母永远也不会改变。

我突然一下子,找不到活下去的理由,内心巨大的痛苦和绝望,让我觉得生活没有任何意义。

怎么办?

我把自己关在屋子里,哭了很久。

在家浑浑噩噩的过了好几个月,我听到内心有个声音和我说,改变不了,就躲,远离他们。

于是我去了离家很远的城市,离开那个环境,心情慢慢也舒展了些,但是血缘关系是你永远没有办法隔断的。

哪怕父母再怎么不认可我,我内心还是会牵挂他们,那种又爱又恨的感觉无时无刻不困扰着我。

有段时间为了不让自己那么痛苦,我经常麻痹自己,告诉自己,他们是爱我的,只是不知道该怎么爱我。

但是很快我又会被另外一种声音打断,他们根本不爱你,他们只爱儿子。

如此纠结痛苦了很久。

后来我遇到了我老公,他无条件,包容式的爱,慢慢化解了我,让我明白了什么才是爱,也慢慢放下了对父母的执念。

神奇的是,当我慢慢接纳这个现实,不管我有多优秀,父母就是更爱哥哥,这是没有办法改变的事实,我慢慢的也不那么痛苦了。

也不再想着去改变他们了,接纳他们原有的样子,因为他们的经历和见识决定了他们的思想,他们也没有错。

慢慢我和父母的关系也变得轻松愉快了。

奥南朵说,我们不需要爱自己的父母,有的父母确实很难与之建立起爱的连接,也不需要对父母的品格或者性格说“是”。但我们必须尊重他们为什么成为那个样子,认同他们是父母,认同他们给予我们生活这个事实。

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2,接纳才是真正改变的开始

做皮肤管理7年,接触过很多客户,其中有一种就是不接纳自己的。

比如:有一个客户,过来找我咨询,一直在抱怨自己的悲惨遭罪,每当我提出帮她调理改变的时候,她都会找一大堆理由,要么没钱,要么没时间,要么就是觉得自己改变不了了,就这样了。

最后的结果就是,她真的一直没有改变,皮肤也越来越差。

偶尔看到我朋友圈发的客户案列,也会心动,然后再次过来咨询,但是每当我和她说,要开始调理改变,她又和以前一样找一大堆理由。

为什么她一直不能踏出改变的那一步,主要原因就是她内心深处并不接纳自己,总是抱着一种抗拒、厌恶或者压抑、逃避的心理,甚至终日为此焦虑、懊恼。

殊不知她越是抗拒或者压抑,就越会给她所抗拒的对象增加能量(因为抗拒和压抑本身就是一种负能量),这样反而在无形中加重丑这个事实。

毫无疑问,每个人都是不完美的,每个人身上都有自己不愿接纳的阴暗面。但是想要真正改变,就要先接纳。

比如这个客户,她首先要接纳自己皮肤不好这个事实,接纳之后才能理智平静的去面对,找方法去解决。

不接纳只会让自己一直陷在,那个负面情绪里无法挣脱。

你越不愿意接纳,往往就越不完美。

因为你不愿意接纳的那一部分,恰恰会通过你的“不愿意”来强化了它的能量和它出现的频率。

你越是不愿意接纳,它越是频繁地出现,而且最终会呈现在生活中的任何一个角落里,于是乎“不愿意”“不快乐”“不顺心”等负面的情绪状态,就会成为你人生舞台的主角。

所以,想要改变任何一种负面情绪或生活事件,就要先坦然地接纳它,这样内心才能平和沉稳下来,才有机会找到真正有效的改变的方法,并能够专注认真且坚持不懈地付诸行动,只有这样才能不断改变和提升自己。

坦然接纳才是真正改变的开始。

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