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看完这七部纪录片,让你自律上瘾还省钱

9个月前 (09-12)好文分享

都说自律会给你自由,但是怎么才能够自律到上瘾,而且很快乐,下面给你推荐七部纪录片,从各个方面告诉你怎样成为一个快乐又自律的人。

看完这七部纪录片,让你自律上瘾还省钱

一,学习的人

这部纪录片用5集的时间去研究全世界各地的学霸,他们是怎么学习的,非常值得一看。

二,睡眠的科学

你知道吗?很多人没法自律,是因为他的自控力不够,而自控力的主要来源就来自于规律和充足的睡眠,而这部纪录片就用科学方法很详细的告诉你该怎么睡,睡眠为什么重要以及怎样睡效率会更高,看完以后估计你也会改掉熬夜的习惯。

三,瘦身十律

每个人都在拼命的自律是为了更好的身体,以及更好的形象,但是这部片告诉你了减重的核心机理,你也可以无痛的、轻松的把体重降下来。

四,监视资本主义智能陷阱

我们每个人的自律路上很大的敌人就是我们的手机,手机是怎么设计的,让我们停不下来,我们该怎样跟我们的手机保持关系和距离呢?这部纪录片会告诉你如何摆脱刷手机上瘾的毛病。

五,习惯的奴隶

在生活中我们会被哪些习惯所奴役着,不自觉的去做很多的事情,重复的在原来的困局里走来走去,又怎样建立起新的习惯去打破这些旧习惯呢?这个纪录片详细的告诉你怎样养成一个个好的习惯,躲开坏习惯。

六,冥想指南

现在有这么多的瑜伽、身心灵的课程,其实我想说,每个人看看这部片能帮你省下很多瑜伽课和身心灵的课程的钱,它就用6步累计20分钟的时间讲清楚该怎样一步步的做冥想,一步步让自己的心灵得到平静,一步步提高专注力以及怎样成为一个集中注意力管控人生的高手。

七,无节制消费的元凶

这个纪录片专门讲到各行各业的大佬们现身说法告诉你,别人是怎么让你们消费的,当你可以看清楚别人的招,是不是自己也可以捂住自己的钱包。

好了,以上就是七部关于自律的纪录片,这些纪录片从瘦身、冥想、消费、读书、睡眠等等,从各个方面让你成为一个习惯于自律的人。

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