看完这七部纪录片，让你自律上瘾还省钱

都说自律会给你自由，但是怎么才能够自律到上瘾，而且很快乐，下面给你推荐七部纪录片，从各个方面告诉你怎样成为一个快乐又自律的人。

一，学习的人

这部纪录片用5集的时间去研究全世界各地的学霸，他们是怎么学习的，非常值得一看。

二，睡眠的科学

你知道吗？很多人没法自律，是因为他的自控力不够，而自控力的主要来源就来自于规律和充足的睡眠，而这部纪录片就用科学方法很详细的告诉你该怎么睡，睡眠为什么重要以及怎样睡效率会更高，看完以后估计你也会改掉熬夜的习惯。

三，瘦身十律

每个人都在拼命的自律是为了更好的身体，以及更好的形象，但是这部片告诉你了减重的核心机理，你也可以无痛的、轻松的把体重降下来。

四，监视资本主义智能陷阱

我们每个人的自律路上很大的敌人就是我们的手机，手机是怎么设计的，让我们停不下来，我们该怎样跟我们的手机保持关系和距离呢？这部纪录片会告诉你如何摆脱刷手机上瘾的毛病。

五，习惯的奴隶

在生活中我们会被哪些习惯所奴役着，不自觉的去做很多的事情，重复的在原来的困局里走来走去，又怎样建立起新的习惯去打破这些旧习惯呢？这个纪录片详细的告诉你怎样养成一个个好的习惯，躲开坏习惯。

六，冥想指南

现在有这么多的瑜伽、身心灵的课程，其实我想说，每个人看看这部片能帮你省下很多瑜伽课和身心灵的课程的钱，它就用6步累计20分钟的时间讲清楚该怎样一步步的做冥想，一步步让自己的心灵得到平静，一步步提高专注力以及怎样成为一个集中注意力管控人生的高手。

七，无节制消费的元凶

这个纪录片专门讲到各行各业的大佬们现身说法告诉你，别人是怎么让你们消费的，当你可以看清楚别人的招，是不是自己也可以捂住自己的钱包。

好了，以上就是七部关于自律的纪录片，这些纪录片从瘦身、冥想、消费、读书、睡眠等等，从各个方面让你成为一个习惯于自律的人。