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李玟因抑郁症离去,给抑郁症困扰的人3个建议

11个月前 (07-10)好文分享

歌手李玟因为抑郁症近日离去,看到这个消息我还是有些难受,毕竟她是我很喜欢的歌手之一。她出道30年,是第一位献唱奥斯卡的亚洲歌手,并且先后5次登上了春晚的舞台。

李玟因抑郁症离去,给抑郁症困扰的人3个建议

我看了一下她最后一条微博动态是在5月20日发布的,内容是关于她的新专辑——战歌。其实写的就是她试图在与她的伤痛抗争。

早前她还发过一条微博,说要医治破碎的心是需要极大的勇气和时间的。

李玟所得的抑郁症,其实就是她想做得更好,但是当下的她和她期望的最好之间有着很大的差距,所以就被那种模糊和黑暗所困扰,被那种困境所折磨,慢慢就陷入到抑郁症了。

所以,在这里,我想对那些暂时不开心的人和正在受抑郁症困扰的人提3个建议:

一,几乎伟大的运动员都有一个能力就是忘掉之前的不完美,永远向下一个高点进发。所以当我们当下不尽如人意的时候,不妨忘掉这些,专注于下一个更高的目标。

二,很多人的痛苦源自于过去的困扰,其实不管以前有多糟,都已经过去了,如果总是被过去困扰,那么人生肯定是不幸福的。另外,也不必对未来感到恐惧,专注于当下就好。

三,当真正有抑郁症的时候,不妨离开当前的场景一段时间,给自己换个环境。如果李玟在过去一年的治疗中,暂时离开手里的工作,把自己放空,走进自己心灵的宁静,或许今天结局就不一样。

写在最后:

我想说,好好享受当下的生活,适当的进行体育锻炼,尽最大的努力做好事情,永远乐观的面对未来,才能够从根本上预防抑郁。

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