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教你一招彻底摆脱拖延症

12个月前 (04-17)好文分享

拖延症每个人都有,只是严重程度不同,就拿我来说吧,每天总是喜欢拖稿,甚至一拖就是好几天,那么我们要如何才能告别拖延症呢?

教你一招彻底摆脱拖延症

首先我们要弄清楚,最好的计划一定是那些能够执行下去的计划,每个人脑子里都有未来运行系统,当你定的计划足够的大,大到根本动不了的时候,它的内部就会报警,就会停下来,形成某种拖延。

当你真的拖延的时候,你要关注是不是你的那个计划定的足够完美,完美到你大脑一想就觉得不可能完成,不如就不要做了,这也是为什么很多完美主义者会拖延的原因。

所以,很多的人不是真的有拖延症,而是定计划的能力本身就完全没有顾及资源,你的大脑只是善意的帮你纠正你的错误。

在这里教大家一招,能解这魔咒:此刻一小时以内马上能为它做的最小的一步是什么,你把这一步做出来以后,这个事情就势如破竹源源不绝,就像是用刀尖劈竹竿一样,只要劈出一道口,下面就都划开了。

所以,要想彻底摆脱拖延症,千万不要定一个太大的计划,要尽量定的小一点,小到你的大脑不会攻击你的计划,小到你马上就想行动起来,小到你可以坚持很久,一直到上天给你一个奖励。

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