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总是不踏实,五招提升你的安全感

2周前 (11-25)好文分享

你已经很努力在学习赚钱,但还是觉得很不踏实,该怎么办?这种情况就是没有安全感,其实安全感不是天生的,完全可以后天养成。接下来分享五招,可以迅速提升你的安全感。

总是不踏实,五招提升你的安全感

一,小范围冒险

在一个安全的边界内做一些出格的事。比如说跟你的好朋友吵一次架,或者找一个近郊的地方来一次旅行。

二,远离太容易获得的安全感

比如说一个许诺一辈子的另一半,又比如说一个铁饭碗,其实世界无时不刻不在变化,这些事情是最靠不住的。

三,给自己设定一个恐惧保险箱

我有个朋友,他总是担心很多事情会发生,我就建议他把担心的事情全都写在一张纸上,放抽屉里面,等过了一周再拿出来看看,到底有多少事真的发生了。他照做之后,一看发现,真正发生的事情没有多少。所以,对于未来的恐惧想象,可以用这种方式来解决。

四,成功日记

每天把自己做的成功的好的事情记录下来,好的事记录下来以后,遇到糟糕的情绪和心慌,就打开来看一看,只要确认自己是成功的,你的心情就会好很多。

五,触底反弹

当一个人什么都没有,甚至面对绝境的时候,他反而心里很踏实,因为再坏也坏不到哪里去了,这种心里会生成出真正的安全感。这一条我不希望你经历,但是确实是很多人获得安全感的方法。

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