上班摸鱼可以提高工作效率吗？

美国心理学家已经调研显示，上班摸鱼确实可以提高工作效率。为什么？

一，摸鱼是一种主动休息

《精力管理》这本书里一个网球教练发现，顶级的网球选手和一般的网球选手最大的区别就是，他们会在间歇间摸鱼，不会总是保持紧张状态。比如他们会转一转拍子、擦擦汗、喝口水、看看场边捡球的小姑娘……

总之，他们会主动休息，这些主动休息会让他们的心率降低20%，而正是这一点造成了顶级选手和一般选手的差距。

二，摸鱼会缓解能量焦虑

我们都遇到过手机只剩20格电不敢使劲用的情况，因为不知道什么时候断电，但主动摸鱼，能量会恢复60~70%，然后就可以继续工作，手机也是一样，不要到只剩20格电才充电，电量在30~40%就主动充电，这样一整天就很踏实，所以摸鱼会更幸福。

三，摸鱼能激发创造力

3M公司就允许员工20%的时间周三下午去做任何他们想做的事，谷歌的员工也被允许花20%的时间去做跟工作不相关的任何研究。而事实上，谷歌地图、3M的计时贴都是摸鱼时间创造的结果。

种种事实证明，工作流以外的灵感时间特别能激发创造力，而今天，有创造力的工作就等于高价值的工作。

所以，如果你是老板，你会鼓励员工摸鱼吗？