达成目标的好方法：忘记目标

平时写稿子还写的挺好的，但只要领导一说：这稿子特别重要，千万不能出错。为什么这时候就容易出错？

这个在心理学里面叫做穿针效应。穿针的时候，你的手越想穿过针眼，手就抖的越厉害，结果就越穿不过去。

后人研究发现，人的压力和绩效之间是一个倒U型的曲线。就是压力恰当的时候，表现最好，压力过大就不行了。

有一个奥运会射击老手，每次表现都很棒，但是每到关键时刻就掉链子，他的技术水平完全没有问题，主要是压力过大，他就开始往下走。

领导说稿子很重要的时候，你压力开始爆表，于是开始往下降，那该怎么办呢？答案是往回调。

不要想做砸了怎么办，也不要想做好了怎么办，先把标题改好，然后把第二行写好，再写好第三行，再好好修改，最后扔出去，你把压力回控到自己舒适的状态就可以了。

但是还要提醒一下，其实压力过低也不好，比如面试的时候，过于松弛，表现也不会特别好。

帕瓦罗蒂是世界首席男高音歌唱家，按理说不应该紧张了，他每次一紧张，就拿手绢抹汗，他坚持的这种紧张，是因为他知道，恰当的紧张能让他的音乐变得更好听。

所以，一方面你要找到自己，压力和绩效的关键点，另外一方面，常年的训练，让你每逢大事有静气，也就是说，常年的训练能把U拉的非常大，当别人已经崩的时候，你却气定神闲。