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达成目标的好方法:忘记目标

2个月前 (10-08)好文分享

平时写稿子还写的挺好的,但只要领导一说:这稿子特别重要,千万不能出错。为什么这时候就容易出错?

达成目标的好方法:忘记目标

这个在心理学里面叫做穿针效应。穿针的时候,你的手越想穿过针眼,手就抖的越厉害,结果就越穿不过去。

后人研究发现,人的压力和绩效之间是一个倒U型的曲线。就是压力恰当的时候,表现最好,压力过大就不行了。

有一个奥运会射击老手,每次表现都很棒,但是每到关键时刻就掉链子,他的技术水平完全没有问题,主要是压力过大,他就开始往下走。

领导说稿子很重要的时候,你压力开始爆表,于是开始往下降,那该怎么办呢?答案是往回调。

不要想做砸了怎么办,也不要想做好了怎么办,先把标题改好,然后把第二行写好,再写好第三行,再好好修改,最后扔出去,你把压力回控到自己舒适的状态就可以了。

但是还要提醒一下,其实压力过低也不好,比如面试的时候,过于松弛,表现也不会特别好。

帕瓦罗蒂是世界首席男高音歌唱家,按理说不应该紧张了,他每次一紧张,就拿手绢抹汗,他坚持的这种紧张,是因为他知道,恰当的紧张能让他的音乐变得更好听。

所以,一方面你要找到自己,压力和绩效的关键点,另外一方面,常年的训练,让你每逢大事有静气,也就是说,常年的训练能把U拉的非常大,当别人已经崩的时候,你却气定神闲。

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