想要改变，请先从接纳开始

这两天在看对《财富说是》这本书，有了很深的心得体悟，昨晚和老公交流看书心得，老公说进步很大，所以今天决定写出来和大家分享。

现在社会物质丰富，选择也更多元化，生活和工作环境也越来越舒适，可是为什么我们依然会深受负面情绪的困扰？

1 ，改变可以改变的，接受不能改变的

我出生在农村，深受重男轻女的思想侵害。

这么多年，我一直都很想改变父母的思想，很想让他们知道女孩和男孩都一样。

所以我拼命工作、赚钱，从工厂打工到自由设计师，再到创业者，从月收入几百，到月收入几千，再到月收入几万，都没能改变父母的思想。

但我还是不死心。

父母一直要求我要在经济上照顾我哥，却从来没有要求我哥要对我好一点，记得我哥买房子和我借钱，其实我当时也没有钱，但是我不敢拒绝，我害怕父母失望，所以我打肿脸充胖子，到处借钱给他们买房。

哪怕这样也没有得到父母的认可，我很无助，但是还是拼命的想要证明女孩也可以很优秀。

但是最让我绝望的是，我通过自己的努力，买了房和车，想用此来证明我的优秀，企图得到父母的认可和爱。

但是不但没有换来父母的认可，反而得到的是一顿批评。

父母说我一个女孩子干嘛要买这么贵的车，为什么不能买个便宜点的，给我哥也买一辆，说我哥比我更需要车。

还说等将来我结婚，又是房又是车的带过去，多亏，甚至还说我是赔钱货。

当时的心情，我实在找不出语言来形容，那一刻我才明白，无论我怎么努力，父母永远也不会改变。

我突然一下子，找不到活下去的理由，内心巨大的痛苦和绝望，让我觉得生活没有任何意义。

怎么办？

我把自己关在屋子里，哭了很久。

在家浑浑噩噩的过了好几个月，我听到内心有个声音和我说，改变不了，就躲，远离他们。

于是我去了离家很远的城市，离开那个环境，心情慢慢也舒展了些，但是血缘关系是你永远没有办法隔断的。

哪怕父母再怎么不认可我，我内心还是会牵挂他们，那种又爱又恨的感觉无时无刻不困扰着我。

有段时间为了不让自己那么痛苦，我经常麻痹自己，告诉自己，他们是爱我的，只是不知道该怎么爱我。

但是很快我又会被另外一种声音打断，他们根本不爱你，他们只爱儿子。

如此纠结痛苦了很久。

后来我遇到了我老公，他无条件，包容式的爱，慢慢化解了我，让我明白了什么才是爱，也慢慢放下了对父母的执念。

神奇的是，当我慢慢接纳这个现实，不管我有多优秀，父母就是更爱哥哥，这是没有办法改变的事实，我慢慢的也不那么痛苦了。

也不再想着去改变他们了，接纳他们原有的样子，因为他们的经历和见识决定了他们的思想，他们也没有错。

慢慢我和父母的关系也变得轻松愉快了。

奥南朵说，我们不需要爱自己的父母，有的父母确实很难与之建立起爱的连接，也不需要对父母的品格或者性格说“是”。但我们必须尊重他们为什么成为那个样子，认同他们是父母，认同他们给予我们生活这个事实。

2，接纳才是真正改变的开始

做皮肤管理7年，接触过很多客户，其中有一种就是不接纳自己的。

比如：有一个客户，过来找我咨询，一直在抱怨自己的悲惨遭罪，每当我提出帮她调理改变的时候，她都会找一大堆理由，要么没钱，要么没时间，要么就是觉得自己改变不了了，就这样了。

最后的结果就是，她真的一直没有改变，皮肤也越来越差。

偶尔看到我朋友圈发的客户案列，也会心动，然后再次过来咨询，但是每当我和她说，要开始调理改变，她又和以前一样找一大堆理由。

为什么她一直不能踏出改变的那一步，主要原因就是她内心深处并不接纳自己，总是抱着一种抗拒、厌恶或者压抑、逃避的心理，甚至终日为此焦虑、懊恼。

殊不知她越是抗拒或者压抑，就越会给她所抗拒的对象增加能量（因为抗拒和压抑本身就是一种负能量），这样反而在无形中加重丑这个事实。

毫无疑问，每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿接纳的阴暗面。但是想要真正改变，就要先接纳。

比如这个客户，她首先要接纳自己皮肤不好这个事实，接纳之后才能理智平静的去面对，找方法去解决。

不接纳只会让自己一直陷在，那个负面情绪里无法挣脱。

你越不愿意接纳，往往就越不完美。

因为你不愿意接纳的那一部分，恰恰会通过你的“不愿意”来强化了它的能量和它出现的频率。

你越是不愿意接纳，它越是频繁地出现，而且最终会呈现在生活中的任何一个角落里，于是乎“不愿意”“不快乐”“不顺心”等负面的情绪状态，就会成为你人生舞台的主角。

所以，想要改变任何一种负面情绪或生活事件，就要先坦然地接纳它，这样内心才能平和沉稳下来，才有机会找到真正有效的改变的方法，并能够专注认真且坚持不懈地付诸行动，只有这样才能不断改变和提升自己。

坦然接纳才是真正改变的开始。